Llevas meses rodando igual. Y tus tiempos tampoco cambian.
No es tu forma física. No es tu bici. Probablemente es que nadie ha mirado todavía cómo entrenas, cómo te sientas sobre el sillín o qué le estás pidiendo al cuerpo sin un plan detrás.
En Txirrindor trabajamos con ciclistas amateurs de Gipuzkoa que quieren mejorar sus marcas en la Quebrantahuesos, la Marcha Orbea o la Itzulia Amateur, sin acumular lesiones por el camino. La preparación física la dirige Mikel Astarloza, exciclista profesional que ha corrido el Tour de Francia y que conoce desde dentro lo que le pasa al cuerpo cuando el entrenamiento no está bien planificado.
No vendemos bicicletas. No prometemos milagros. Solo construimos el plan que te falta.
¿Por qué no mejoras, aunque ruedes más?
Es la pregunta que más nos hacen. Has aumentado los kilómetros, sales más veces a la semana, te has comprado alguna mejora para la bici… y sin embargo tus tiempos se han quedado clavados. O peor: empiezas a notar molestias en la rodilla después de cada salida, o la espalda te avisa cuando llevas más de dos horas en el sillín.
Eso no es mala suerte. Es la señal de que algo en tu entrenamiento o en tu posición sobre la bici necesita un ajuste.
Entrenar más sin un plan específico no es entrenar mejor. Es acumular fatiga. Y rodar con una posición incorrecta no solo frena tu rendimiento, sino que va dañando articulaciones que luego tardan meses en recuperarse.
En Txirrindor analizamos exactamente dónde está el cuello de botella: si es físico, si es biomecánico, si es nutricional, o una combinación de los tres. Y a partir de ahí construimos un plan personalizado para tus objetivos reales, adaptado a tu vida y a las pruebas que quieres disputar en Gipuzkoa y en el País Vasco.
Entrenamiento popular
Entrenamiento de élite
Entrenamiento profesional
Qué incluye tu plan de entrenamiento personalizado
Cada ciclista es diferente. Por eso no trabajamos con plantillas genéricas descargadas de internet. Tu plan se construye desde cero según tu nivel actual, tus objetivos de temporada y el tiempo real que puedes dedicar a entrenar cada semana.
1
Evaluación inicial de tu condición física
2
Plan estructurado por fases
3
Seguimiento continuo y ajuste del plan
4
Coordinación con biomecánica y nutrición
Lo que notan los ciclistas que trabajan con Mikel
«Actualmente estoy recibiendo el servicio de ciclismo y es realmente excepcional. Mikel Astarloza consigue tus objetivos al máximo. Gracias.»
«He aprendido y mejorado mucho el tiempo que he estado con Mikel. Feedback perfecto desde el primer día.»
«Me hice un análisis biomecánico con Astarloza y los resultados fueron perfectos. Ahora me siento muy cómodo en la bicicleta y puedo pasar horas sin ninguna molestia.»
Todos con 5 estrellas en Google.
Por qué Mikel Astarloza no es un entrenador cualquiera
Hay muchos entrenadores de ciclismo. La diferencia es que Mikel ha estado donde tú quieres llegar, y también ha pasado por lo que tú estás notando ahora.
Ha corrido el Tour de Francia. Ha sufrido molestias en rodillas, espalda y cervicales pedaleando a nivel profesional. Sabe lo que significa llegar al límite del cuerpo y también sabe lo que puede evitar que llegues a ese punto sin necesidad.
Eso no lo da ningún máster. Lo da haber rodado años a nivel de élite y haber aprendido, desde dentro, cómo responde el cuerpo cuando el entrenamiento está bien hecho y cuando no lo está.
Cuando te sienta frente a él para revisar tu plan, no te habla como un técnico de laboratorio. Te habla como el ciclista más experimentado de tu grupo de rodada.
Da el siguiente paso
Preguntas frecuentes sobre entrenamiento ciclismo en Gipuzkoa
(También cubrimos ciclistas del norte de Navarra e Iparralde)
¿Cuánto cuesta un plan de entrenamiento personalizado para ciclistas?
¿En cuánto tiempo puedo esperar ver resultados?
Ya entreno por mi cuenta con Garmin y Strava. ¿Para qué necesito un entrenador?
¿Puedo combinar el plan de entrenamiento con la biomecánica o la nutrición?
¿Trabajáis solo con ciclistas de carretera o también con ciclistas de MTB?
¿El seguimiento es presencial o puede ser online?
Tarifas
Popular
- Deportista que entrena 2-3 sesiones a la semana.
- Además de tener objetivos específicos, la prioridad es mejorar el nivel deportivo.
- Facilitamos el registro e instruimos para trabajar con la aplicación Traingpeaks.
- Seguimiento semanal por correo electrónico.
Élite
- Deportista que entrena 4-5 sesiones a la semana.
- Además de mantenerse saludable, tiene metas específicas y quiere mejorar su nivel deportivo.
- Facilitamos el registro e instruimos para trabajar con la aplicación Traingpeaks.
- Cada 2-3 meses realizamos y analizamos diferentes TEST de rendimiento.
- Análisis de datos con la plataforma WKO.
- Seguimiento semanal por correo electrónico.
Profesional
- Deportista que entrena 6-7 sesiones a la semana.
- Además de tener objetivos específicos, la prioridad es mejorar el nivel deportivo
- Facilitamos el registro e instruimos para trabajar con la aplicación Traingpeaks.
- Cada 2-3 meses realizamos y analizamos diferentes TEST de rendimiento.
- Análisis de datos con la plataforma WKO.
- Cada 2-3 meses realizamos y analizamos TEST DE LACTATO.
- Seguimiento continuo por email, teléfono y presencialmente.