Formación psicológica en Gipuzkoa: entrena la cabeza y compite mejor
Tu cuerpo está listo. ¿Y tu cabeza?
Llevas meses entrenando y tu forma física es buena. Pero el día de la competición algo falla: te bloqueas en el momento decisivo, los nervios te comen antes de la salida, o no entiendes por qué entrenando vas bien y compitiendo te hundes.
No es falta de preparación física. Es que la parte mental también se entrena, y casi nadie la entrena.
En Txirrindor, Aritz Olagoi trabaja la formación psicológica con deportistas de cualquier disciplina que quieren mejorar su rendimiento.
Formación psicológica
Intervención psicológica
Quién imparte la formación
Aritz Olagoi es psicólogo, licenciado en Psicología y especializado en Psicología de la Actividad Física y el Deporte. Trabaja con deportistas y entrenadores de Gipuzkoa.
¿Qué es el entrenamiento mental y por qué lo necesitas?
La psicología deportiva no es para quien tiene problemas. Es para quien quiere rendir más.
Igual que entrenas la potencia o la resistencia, puedes entrenar la concentración, la autoconfianza, la gestión del estrés y la motivación. Son habilidades: se aprenden y se practican.
Algunas de las variables que se trabajan:
- Ansiedad ante la competición: los nervios que aparecen la víspera y te roban el sueño y la energía.
- Concentración: mantener el foco en lo que importa cuando la prueba se pone dura.
- Autoconfianza: creer en tu preparación aunque el nivel apriete y tú dudes.
- Gestión de errores y frustración: que un fallo puntual no arruine el resto de la competición ni de la temporada.
- Planificación de objetivos: saber qué quieres conseguir y cómo medir si vas por buen camino.
- Hábitos y rutinas: los gestos previos a la competición que marcan la diferencia entre llegar preparado o llegar disperso.
Para deportistas de cualquier disciplina
El trabajo se adapta a tu deporte y a tu realidad: tus objetivos, tu calendario de competiciones y el tiempo real del que dispones. No es lo mismo preparar una final que gestionar una temporada larga, y las herramientas se ajustan a cada caso.
Si eres ciclista, estás en casa: Txirrindor nació en el mundo del ciclismo y conocemos bien los momentos donde la cabeza decide, del puerto que no acaba a la salida de una marcha con miles de participantes. Y si tu deporte es otro (correr, fútbol, remo, triatlón…), la lógica es la misma: se entrena la habilidad mental que tu competición exige.
Formación psicológica dentro de un enfoque global
La formación psicológica en Txirrindor forma parte de un centro que también trabaja la biomecánica, la preparación física, la nutrición y el masaje. El análisis biomecánico lo realiza Mikel Astarloza, exciclista profesional que corrió el Tour de Francia. Si tu objetivo es el rendimiento, puedes abordar todos los factores en el mismo centro.
Cómo funciona
1
Sesión inicial
Para entender tu punto de partida: qué variables están limitando tu rendimiento y qué buscas.
2
Plan de trabajo
Práctico y adaptado a tu deporte, tu calendario y tu disponibilidad real.
3
Seguimiento
Las habilidades mentales se entrenan con continuidad, igual que las físicas.
Da el paso que la mayoría no da
Casi todo el mundo entrena el físico, cuida la alimentación y ajusta el material. Casi nadie entrena la cabeza. Ahí está el margen.
Escríbenos desde el formulario de contacto y cuéntanos en qué punto estás.
Preguntas frecuentes
¿La psicología deportiva es solo para profesionales o deportistas de élite?
No. El deportista amateur compite con los mismos nervios y las mismas presiones que un profesional, pero con mucho menos apoyo alrededor. Trabajar la concentración, la autoconfianza y la gestión del estrés es igual de relevante compitas donde compitas.
No tengo ningún problema psicológico. ¿Para qué necesito esto?
La formación psicológica no trata problemas: desarrolla habilidades. Igual que vas al gimnasio sin estar lesionado para ser más fuerte, entrenas la parte mental para concentrarte mejor y rendir más cuando más importa.
¿Es solo para ciclistas?
No. Aunque el ciclismo es la especialidad de la casa, la formación psicológica está abierta a deportistas de cualquier disciplina y también a entrenadores que quieran incorporar estas herramientas a su trabajo.
¿Cuánto cuesta?
Depende del plan de trabajo. Contacta con nosotros desde el formulario de la web y te explicamos las opciones sin compromiso.
¿Cuánto se tarda en notar resultados?
Depende del punto de partida y del objetivo. Algunas herramientas, como la gestión de los nervios previos, se aplican desde las primeras sesiones; otras, como la autoconfianza o los hábitos, requieren más continuidad.
¿Qué diferencia a Txirrindor de otras consultas de psicología deportiva?
El contexto. Aquí la formación psicológica forma parte de un enfoque global de rendimiento: biomecánica, preparación física, nutrición y masaje en el mismo centro. La cabeza se entrena junto al resto de factores, no aparte.
Tarifas
Formación psicológica
- Para deportistas que quieran profundizar en el estudio de variables psicológicas para mejorar el rendimiento deportivo e incorporar el campo psicológico a su entrenamiento. Buscando una competición concreta o practicar entrenamiento psicológico durante la temporada.
- Sesión individual y entrenamiento a través de tareas.
Intervención psicológica
- Intervención para trabajar una deficiencia o problema del que el deportista es consciente en el ámbito psicológico. Falta de confianza en la competición, dificultad para gestionar el estrés de la competición, problemas de concentración,...
- Entrevista de evaluación y cuestionarios + sesión de presentación de la planificación del trabajo.