Nutrición deportiva en Gipuzkoa: come según tu objetivo, no según una plantilla
Entrenas, descansas, lo intentas hacer todo bien. Y aun así no avanzas.
Muchas veces el problema no está en el entrenamiento. Está en lo que comes, en cuándo lo comes y en si eso encaja con lo que le pides a tu cuerpo.
En Txirrindor, Aitor Zabaleta trabaja la nutrición con deportistas de cualquier disciplina y también con personas que no compiten pero quieren cambiar su alimentación. Consulta presencial y online.
La nutrición deportiva no es una dieta. Es una herramienta.
Un plan nutricional personalizado parte de tus hábitos actuales, tu nivel de actividad y tu objetivo concreto. No es lo mismo preparar una carrera que ganar masa muscular, y ninguna de las dos cosas se resuelve con una hoja genérica descargada de internet.
Por eso el punto de partida es siempre una primera consulta: entender cómo comes hoy, qué entrenas y qué buscas. A partir de ahí se construye el plan y se ajusta en las consultas de seguimiento según cómo responde tu cuerpo.
¿Para quién es este servicio?
- Deportistas que quieren mejorar su rendimiento, sea cual sea su deporte.
- Personas que quieren mantener una dieta saludable en su día a día.
- Quien busca perder peso o grasa de forma controlada.
- Quien quiere ganar peso o masa muscular.
- Personas con enfermedades relacionadas con la alimentación.
Dietas
Perder o ganar peso
Enfermedades alimentación
Si eres ciclista, aquí jugamos en casa
Txirrindor nació en el mundo del ciclismo y buena parte de quienes pasan por consulta son ciclistas de carretera y MTB. La estrategia nutricional en ciclismo tiene sus particularidades: qué comer antes de una marcha larga, cómo alimentarse en ruta para no llegar vacío al último puerto y cómo recuperar después.
Si preparas una granfondo o una marcha cicloturista, el plan se orienta a eso. Y si tu deporte es otro (correr, remo, triatlón, fútbol, gimnasio), el enfoque se adapta igual: la lógica es la misma, cambia el contexto.
Nutrición dentro de un enfoque global
La nutrición en Txirrindor forma parte de un centro que también trabaja la biomecánica, la preparación física, el masaje y la psicología deportiva. El análisis biomecánico lo realiza Mikel Astarloza, exciclista profesional que corrió el Tour de Francia. Si además de la alimentación quieres revisar tu posición sobre la bicicleta o tu preparación física, puedes combinarlo todo en el mismo centro.
Cómo funciona
1
Primera consulta
Presencial u online. Repasamos tus hábitos, tu actividad y tu objetivo.
2
Plan personalizado
Adaptado a tu rutina y a tus preferencias reales, no un listado de alimentos prohibidos.
3
Seguimiento
Consultas de seguimiento para ajustar el plan según tus resultados y tu calendario.
4
Precio
Entre 40 y 50 € por consulta.
Empieza a comer con criterio
Si llevas tiempo estancado, o simplemente quieres poner orden en tu alimentación, el primer paso es una consulta.
Llámanos al 608 291 210 o escríbenos desde el formulario de contacto.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto cuesta la consulta de nutrición en Txirrindor?
Entre 40 y 50 € por consulta, según el tipo de servicio. Si quieres combinarla con biomecánica o preparación física, contacta con nosotros y te explicamos las opciones sin compromiso.
¿La nutrición deportiva sirve solo para perder peso?
No. Perder peso o grasa es uno de los objetivos posibles, pero también trabajamos la mejora del rendimiento, la ganancia de peso o masa muscular, el mantenimiento de una dieta saludable y las enfermedades relacionadas con la alimentación. El plan se diseña según tu objetivo, no al revés.
¿Puedo contratar la nutrición aunque no haga deporte?
Sí. El servicio está abierto a cualquier persona que quiera mejorar su alimentación, haga deporte o no. El enfoque cambia, el rigor es el mismo.
¿Y si soy ciclista?
Entonces estás en el sitio adecuado. Txirrindor es un centro especializado en ciclismo y la estrategia nutricional para marchas, granfondos y competición es una de las áreas donde más trabajamos.
¿La consulta es presencial o también online?
Ofrecemos las dos opciones: consulta presencial en nuestro centro de Gipuzkoa y consulta online por videollamada.
¿Qué diferencia a Txirrindor de otras consultas de nutrición?
Que la nutrición forma parte de un equipo que también trabaja biomecánica, preparación física, masaje y psicología deportiva. Si tu objetivo es el rendimiento, puedes abordar todos los factores en el mismo centro.
- Deportistas que quieren mejorar su rendimiento, sea cual sea su deporte.
- Personas que quieren mantener una dieta saludable en su día a día.
- Quien busca perder peso o grasa de forma controlada.
- Quien quiere ganar peso o masa muscular.
- Personas con enfermedades relacionadas con la alimentación.